Ontdek hieronder al onze groepslessen per categorie.
Wil je meer info over een bepaalde les of weten wanneer deze gegeven wordt? Raadpleeg dan het lessenrooster.

Morning FIT Boost

Groepsles voor de vroege vogels! Ideaal om jouw dag gezond te starten.
Mooie mix tussen cardio & spierverstevigende oefeningen.

Strenght

Deze lessen helpen bij de opbouw van (magere) spiermassa, kracht, lenigheid en versteviging van de spieren. Het zijn lessen vol power, zowel voor mannen als vrouwen.
Voor een sixpack, strakke kont, afgelijnde armen,…moet je in de Power Studio zijn!

  • FIT abs & butt
  • Pilates
  • Kettlebell workout
  • BBB
  • FIT Power
  • FIT Bootcamp (outdoor, enkel in de zomermaanden)
  • Power Jump (trampolines)

Cardio

Onze cardio lessen zijn echte zweet workouts, waarbij de nadruk ligt op opbouwen van conditie & uithouding, verbranden van calorieën en stimuleren van de vetverbranding.
Ideaal voor wie wat kilootjes kwijt wil of aan zijn / haar conditie wil werken. Meet us at the Cardio Studio voor:

  • FIT Jump (trampoline)
  • Funky Fatburning
  • FIT HIIT
  • PowerDance
  • Fit Boks (op basis van kickboksen)

FIT Mix

Kan je niet kiezen tussen een cardio of strenght les? Of wil je graag een all-in-one concept?
Kom dan naar de FIT Mix, waarbij je een mix van beiden voorgeschoteld krijgt.
Elke les is anders en wordt vaak in circuitvorm gegeven voor veel variatie en uitdaging.

Relax

Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet?
Yoga vergroot je flexibiliteit, versterkt je uithoudingsvermogen, verbetert je lichaamshouding en verlaagt stress.
Deze les duurt 75 minuten en bestaat uit 60’ yoga en 15’ pure relaxatie.

Small Group Training

Bij Small Group trainingen werken we in kleine groepjes 3 tot 6 personen), zodat je de indruk hebt dat je met jouw eigen personal trainer werkt.
De FitCoach kan zo gericht corrigeren en aangepaste oefeningen geven. Er wordt gebruik gemaakt van de PT studio met alle aanwezige materiaal, alsook de fitnesstoestellen.
Dé ideale brug tussen groepslessen en personal training. Na de groepstraining kan je nog één uur extra gebruik maken van de PT studio.