Personal Training
Training op maat!
Trainen op een tijdstip die jou het beste past? Met focus op jouw doel en heel resultaatsgericht trainen? Dan is personal training iets voor jou!
Bij personal training kan je individueel of samen met jouw workout partner trainen. Kwaliteit, resultaat en lange termijn visie staan centraal. In overleg met de coach kies je samen je dag(en) en uur. Elke sessie duurt 60 minuten en is volledig privé.
Jouw eigen trainer ziet er op toe dat de oefeningen correct worden uitgevoerd om zo blessures te vermijden. Soms wil dit ook zeggen dat er aan houding en stabiliteit zal gewerkt worden. De FitCoach zal je motiveren en helpen doorbijten tijdens de lastige momentjes.
Wij helpen je om je doel(en) te behalen
Personal training helpt je naar een gezonde(re) actieve levensstijl. Samen met ervaren FitCoach Annelies werk je naar JOUW doel. Dit kan zijn:
- Een betere gezondheid
- Je terug beter in je vel voelen
- Afslanken & verstevigen
- Opbouwen van (magere) spiermassa
- Blessures en klachten aanpakken
- Meer energie & vitaliteit krijgen
- Een betere mindset hebben
- Omgaan met stress
Annelies is voornamelijk gespecialiseerd in lichaamsversteviging, gewichtsverlies en het opbouwen van gezonde spiermassa.
Voor wie is personal training?
PT of Personal Training is niet enkel voor ‘The rich & famous’. Eén reeks van 10 sessies kan al voldoende zijn om je op de goede weg te helpen om die lang gewilde doelen eindelijk te bereiken. Personal training is voor IEDEREEN:
- Voor mensen die omwille van medische redenen, rugklachten, zwangerschap, … een persoonlijke begeleiding wensen.
- Voor ondernemers en bedrijfsleiders met een zeer drukke agenda en veel stress.
- Voor wie die extra motivatie nodig heeft om vol te houden, de spreekwoordelijke “stok achter de deur”.
- Voor een koppel dat samen fitter en gezonder wil worden.
- Voor sporters die zichzelf extra willen uitdagen.
- Voor senioren die graag in beweging willen blijven op een veilige manier.
- Voor mensen die enkele overtollige kilo’s kwijt willen of zich terug fitter willen voelen.
- …
Hoe gaat het in z’n werk?
We starten met een uitgebreid intakegesprek en doen een volledige bodycheck (30 min en kostenloos). Op basis hiervan worden jouw doelen bepaald en wordt jouw persoonlijk trainingsprogramma opgesteld.
Voor een optimaal resultaat werken we dan met reeksen van 10 sessies en trainen we tweemaal per week een uurtje. We matchen hierbij telkens onze agenda’s en werken met vaste afspraken (no excuses)! Na enkele sessies wordt er altijd een nieuwe bodycheck ingepland om zo jouw progressie op de voet te kunnen volgen. Je krijgt ook de nodige voedingstips en ‘huiswerk’ mee voor thuis.
Partnertraining
Train je niet graag alleen? Wil je samen met jouw partner of vriend(in) resultaten behalen? Dan kan je samen de sessies personal training volgen (2 personen) en dit aan extra voordelige tarieven
Train like a pro
Wil je nog beter voetballen, basketten, tennissen, volleyballen, … ?
Boek dan NU een sessie met een van onze gespecialiseerde FitCoaches!
Train like a pro is sportgerichte personal training voor jongeren vanaf 13 jaar. Hier leggen we de focus op: conditie, plyometrie (explosiviteit), core stability, speed & agility
Het is een combo van sport & spel gegeven door professionele coaches, die zelf ervaring hebben met verschillende sporten.
Te boeken elke woensdagnamiddag beschikbaar & vrijdag tussen 16u & 19u via: info@fitcoach.be of 056 49 01 75
Train like a pro is beschikbaar voor € 50/u ipv € 60/u.
Voordelen
Extra aandacht voor blessures en klachten (en de preventie ervan) = veilig sporten, voor elke leeftijd!
Direct de juiste techniek en een betere opvolging
Jouw eigen persoonlijke FitCoach zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft
Al jouw vragen worden meteen beantwoord
Privé in alle rust
Flexibel in dagen en uren (ook ’s morgens vroeg of ’s avonds laat)
Extra voedingstips
Full body workout met veel variatie en kwalitatieve trainingsmaterialen en toestellen
Sporten op maat = sneller resultaat
Efficiënter trainen leidt tot sneller rendement
Vaste afspraken = geen uitstelgedrag
Bij mooi weer sport je buiten in de natuur!
Contacteer ons!
